01.12.2021 – 09.02.2022 MSBB – Mind , Soul & Body in Balance (Kurs 3)
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MSBB – Mind (Geist), Soul (Seele) & Body (Körper) in Balance
ist ein modular aufgebautes, achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das sich an dem Bio-Psycho-Sozialen Modell der Gesundheit orientiert.
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Personen, die ein erhöhtes Risiko aufweisen, psychisch bzw. psychosomatisch zu erkranken und/oder die psychosozialen Belastungen ausgesetzt sind, die ihre Gesundheit gefährden.
Zielsetzung:
Das Programm MSBB nimmt Bezug auf spezifische Risiko- und Schutzfaktoren psychischer Gesundheit, um der Entstehung und Manifestierung von Erkrankungen entgegenzuwirken. Ausgehend davon, dass nicht nur chronischer Stress, sondern auch Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung Hauptrisikofaktoren der am häufigsten auftretenden Erkrankungen in Deutschland sind, wurden beide Themen in das Programm implementiert.
MSBB wurde also mit dem Ziel entwickelt, als niederschwelliges und leicht zu implementierendes achtsamkeitsbasiertes Programm den Zivilisationserkrankungen vorzubeugen sowie Belastbarkeit, Zufriedenheit und soziale Kontakte zu verbessern.
Inhalte des Programms sind:
- Grundlagen des Stressmanagements (Grundlagen von Stress, multimodales Stressmanagement)
- Methoden, Techniken und Übungen zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion
Termine:
Der Kurs setzt sich aus 10 aufeinander aufbauenden Modulen zusammen.
Start: 01.12.2021, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Ende: 09.02.2022, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Veranstaltungsort: SPI Zentrum, Lindenweg 5, 33098 Paderborn, Raum 233, 2. OG
Veranstalter: SPI Paderborn e. V.
Kosten: 350,- €
Der Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V – als Präventionsprogramm anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über Bezuschussungsmöglichkeiten.
Eine Anmeldung ist online bis Montag, 29.11.2021, möglich. Die Platzzahl ist auf 10 Teilnehmer*innen limitiert.
Bitte beachten Sie auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.