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05.11.2021 Resonanz zu sich selbst finden

Hektik, Alltagsroutinen und Stress im beruflichen Alltag sowie permanente Leistungsorientierung führen häufig zu einer zunehmenden bis chronischen Erschöpfung. Hinzu kommen durch die Corona-Pandemie zusätzliche Belastungen wie Isolation, Existenzängste und Unsicherheit.

Diese Umstände führen zu immer weniger Selbstbeachtung mit der Folge, dass seelische und körperliche Beschwerden bis zum Burnout auftreten können.

Zielgruppe:

Der Kurs ist für alle Interessierten offen, die mehr über sich selbst und den Umgang mit Stress erfahren möchten.

Inhalte:

In diesem Workshop geht es um die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung auf der Grundlage des bio-psycho-sozialen Modells der Gesundheit. Dabei werden die salutogenetische und ganzheitliche Betrachtungsweise sowie Zusammenhänge der Faktoren Entspannung, Ernährung, Bewegung, Umgang mit Gefühlen und soziale Beziehungen vermittelt.

Gespräche im Plenum und in Kleingruppen sowie angeleitete Meditationseinheiten und Achtsamkeitsübungen sind Bestandteile der Veranstaltung

Termin: Freitag, 05.11.2021, 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Veranstaltungsort: SPI Zentrum, Lindenweg 5, 33098 Paderborn, Raum 233, 2. OG

Veranstalter: SPI Paderborn e. V.

Kosten: 195,- € (bei Buchung bis zum 15.09.2021 165,- €)

Referent: Johannes Tack
Dipl. Sozialarbeiter; Bankkaufmann; Gesprächspsychotherapeut (GWG); Familien- und Systemtherapeut; Anti-Stresstrainer (MSBB); Lehrbeauftragter an der Katholischen Hochschule NRW (katho), Abteilung Paderborn; Vorstandvorsitzender SPI Paderborn e. V.

Eine Anmeldung ist online bis Mittwoch, 27.10.2021, möglich. Die Platzzahl ist auf 20 Teilnehmer*innen limitiert.

Bitte beachten Sie auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

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Details

Datum:
5. November
Zeit:
10:00 - 16:30
Eintritt:
195€

Veranstaltungsort

SPI Zentrum
Lindenweg 5
Paderborn, NRW 33098 Deutschland
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Veranstalter

SPI Paderborn e. V.
Telefon:
05251 89223-112
E-Mail:
veranstaltungen@spi-paderborn.de
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